Christian Singer Themenschwerpunkte

Resilienzcoaching

Stärkung der Widerstandskraft im eigenen Leben.

Der Begriff Resilienz bedeutet die Stärkung der Widerstandskraft im eigenen Leben. Dabei geht es um die Belastbarkeit, Widerstandsfähigkeit und Flexibilität, welche es ermöglichen erfolgreicher mit Stress, Herausforderungen und Krisen umzugehen. Jeden Tag werden wir aufs Neue mit Veränderungen konfrontiert. Bei der Bewältigung von den vielen Herausforderungen und den im Leben entstandenen Krisen, kann ein Dauerstress entstehen. Diesen Stress gilt es möglichst positiv zu meistern und aus der Vergangenheit zu lernen um später für neue Konfrontationen im Leben besser gewappnet zu sein.

Resilienz ist für alle Menschen in allen Lebenslagen von Bedeutung und einsetzbar. Sie trotzen widrigen Lebensumstände, Lebenskrisen und großen Herausforderungen im Leben. Diese Situationen können im Privat- sowie im Berufsalltag entstehen. Überall dort wo wir an unsere Grenzen stoßen und nicht mehr weiter wissen. Resiliente Menschen begegnen dem Leben allerdings auch nicht dauernd mit einem Lächeln. Der bewusste Umgang mit seinen Gefühlen ist ein wichtiger Bestandteil von einem gesunden und erfolgreicheren Leben. Und die gute Nachricht: Resilienz ist erlernbar! Hierzu sieben wichtige Grundpfeiler der Resilienz.

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Im Coaching geht es vor allem um die Stärkung der eigenen Ressourcen, also weg von den Problemen und deren Ursachen, um die vorhandene Lebenslage zu meistern. Dabei spielen die sieben Säulen der Resilienz, wie auch die Logotherapie von Viktor E. Frankl, eine Rolle. Sie spricht von der „Trotzmacht des Geistes“, mit welcher wir der Situation etwas abtrotzen können. Diese gespürte Freiheit zur Stellungnahme führt zu neuen Gestaltungsmöglichkeiten und wenn wir das mit dem folgenden Gedanken verbinden, dass das Leben einen bedingungslosen Sinn hat, führt dies wiederum zu einer ganz neuen Lebensfreude.

Diese Aufforderung der Werte und Sinnfindung, gepaart mit der Trotzmacht des Geistes und dem logotherapeutischen Menschenbild, ergeben für mich heute das Beratungskernstück als Resilienzcoach. Es ist mir ein Herzensanliegen Ihnen zu zuhören und Ihnen in Ihrer Situation beizustehen. Dabei ist mir Ihr Anliegen aber auch Sie als Person sehr wichtig.

Resilienz hilft in folgenden privaten sowie beruflichen Sitatuationen: Stress, Veränderungen, Konflikte, Krisen und Herausforderungen.

Resilienz führt zu mehr: Selbstvertrauen, höhere Stressresistenz, mehr Flexibilität, größere Akzeptanz, klare Werteverankerung, mehr Vertrauen ins Leben und in sich selber, mehr Optimismus und nachhaltigere Zukunftsplanung.

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