Kommt dir das bekannt vor?
- Du fühlst dich ständig angetrieben und bist gleichzeitig überfordert?
- Du versuchst, zu viel auf einmal zu erledigen?
- Deine Gedanken kreisen ununterbrochen und du fühlst dich müde sowie innerlich leer?
- Das Ein- und Durchschlafen fällt dir zunehmend schwer?
- Du bist schnell gereizt, unausgeglichen und unzufrieden?
- Der Stress schlägt dir buchstäblich auf den Magen?
- Du fühlst dich müde und Deine Konzentrationsfähigkeit lässt nach?
Stress ist kein fremdbestimmtes Ereignis. Stress beginnt immer im Kopf! Dauerhafter Stress ist äußerst ungesund und raubt uns kostbare Lebenszeit.
Jetzt stell dir einfach mal vor …
- Du richtest wieder den Blick auf die wirklich wichtigen Dinge.
- Der Dauerstress von früher bist du los.
- Du kannst mit stressigen Situationen im Alltag viel leichter umgehen.
- Deine Kraft und Energie wird Schritt für Schritt wieder aktiviert.
- Du startest wieder voller Motivation in den Tag.
- Deine Gemütslage verbessert sich und dein Immunsystem wird gestärkt.
So kann ich dich unterstützen
Als ehemals selbständiger Gärtner weiß ich, was es bedeutet, vom Stress getrieben zu sein. Dazu kam der finanzielle Druck, die Familie. Der Dauerstress schlug auf meine Gesundheit und raubte mir kostbare Lebenszeit. Schlussendlich kam das Burnout.
Heute führe ich wieder ein möglichst stressfreies Leben. Als Coach unterstütze und begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit, Gesundheit und Zufriedenheit. Meine persönlichen Erfahrungen sowie meine Ausbildungen ermöglichen es mir, dir zu zeigen, wie ein Leben ohne Dauerstress geführt werden kann!
Hier kannst du mehr über mich erfahren
Ich unterstütze dich dabei,
- Aus dem stressigen Hamsterrad deines Lebens zu entkommen.
- Deine negativen Antreiber und Glaubensätze umzuschreiben.
- Deine eigene Werte festzulegen und nach diesen zu leben.
- Lebenssinn und Neuorientierung zu finden.
- Wir sprechen über die Notwendigkeit der sportlichen Bewegung, der richtigen Ernährung, aber auch über Ruhe und Achtsamkeit.
- Deine Werte, Ressourcen und Talente so einzusetzen, dass Dauerstress keine Chance hat.
Mein Methoden-Ansatz im Coaching
Basis meiner Arbeit als psy. Berater ist die Logotherapie nach Viktor Frankl. Sinn und Werte, aber auch Freiheit und Verantwortlichkeit sind in der Logotherapie und Existenzanalyse von großer Bedeutung. Sie schafft die Möglichkeit, Gestalter zu werden und nicht Opfer zu bleiben. Dabei steht das Wertschätzende, das Entdecken des Positiven, des Machbaren und des Sinnstiftenden im Vordergrund.
Wie ist der Ablauf des Coachings?
Du hast Interesse an einem Coaching? Dann kontaktiere mich hier für eine Terminvereinbarung. Bei einem kostenlosen Erstgespräch klären wir gemeinsam die wichtigsten Fragen zu deiner Situation, zum Ablauf des Coachings, zu den Kosten, etc. – völlig unverbindlich!
Am Anfang des Coachings konkretisieren wir, worum es geht, und stecken uns verbindliche Ziele. Diese dienen uns im weiteren Verlauf als roter Faden. Wir arbeiten so lange zusammen, solange es notwendig ist. Du entscheidest, ab wann du selbst weiterkommst!
Alle meine Coachings finden in meiner Praxis in Lustenau oder bequem online statt!
Übrigens: Coaching-Termine sind auch zu Randzeiten oder am Abend möglich!
Möchtest du die Wirkung der Natur auf dich, deine Gesundheit und auf das Coachinggespräch nutzen? Wenn ja, dann sind folgende Zeilen für dich:
Die Natur ist eine wunderbare Möglichkeit, den eigenen Stress zu reduzieren! Dazu kommt, dass die Bewegung unserem Körper guttut. Das Coaching in der Natur besteht aus Gesprächen, körperlicher Bewegung und eigenen Naturerlebnissen. Bei einem Spaziergang im Ried, im Wald oder beim Coaching bei mir im Garten.