Kommt dir das bekannt vor?
- Du gibst täglich im Job und privat dein Bestes, fühlst dich aber innerlich erschöpft?
- Du versuchst allen Erwartungen gerecht zu werden und übersiehst dich dabei selbst?
- Deine Gedanken kreisen unaufhörlich – selbst abends findest du kaum Ruhe?
- Du reagierst gereizt oder spürst, dass dir der Sinn im Alltag fehlt?
Vielleicht merkst du schon länger, dass sich etwas verändern muss – doch der erste Schritt fällt schwer. Stress entsteht im Kopf – und wirkt auf Körper, Geist und Seele. Dauerhafte Anspannung raubt Lebensfreude und Lebenskraft.
In meinem Coaching begleite ich dich dabei, den Druck loszulassen, deine innere Balance wiederzufinden und neue Energie zu schöpfen – mit mehr Gelassenheit, Klarheit und Ruhe im Alltag.
Was du durch mein Coaching erreichst
- Du gehst mit Belastungen im Alltag gelassener um.
- Du bleibst auch in herausfordernden Situationen ruhig und klar.
- Deine Leistungsfähigkeit und Lebensfreude kehren zurück.
- Du lernst, Grenzen zu setzen und dich selbst wieder wahrzunehmen.
All das ist möglich, wenn du lernst, Stress bewusst zu begegnen und dich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen. Lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen und vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch.
So kann ich dich unterstützen
Ich weiß, wie sich Dauerstress anfühlt – und was es bedeutet, sich selbst darin zu verlieren. Als ehemaliger Gärtner und Selbständiger habe ich erfahren, wie Leistungsdruck und Verantwortung überhandnehmen können. Mein Weg zurück begann in der Natur – in der Stille, in der Bewegung, im bewussten Wahrnehmen.
Heute begleite ich Menschen dabei, wieder in ihr Gleichgewicht zu finden – mit Klarheit, Mitgefühl und dem Vertrauen darauf, dass Veränderung möglich ist.
Hier kannst du mehr über mich erfahren
Ich unterstütze dich dabei,
- aus dem Hamsterrad des Stresses auszusteigen und neue Lebensqualität zu gewinnen.
- belastende Gedanken und Glaubenssätze zu verändern.
- deine Werte klar zu erkennen und danach zu leben.
- deine inneren Ressourcen zu aktivieren um mehr Ruhe und nachhaltige Leistungsfähigkeit in dein Leben zu bringen.
Für wen ist mein Coaching?
Mein Coaching richtet sich an Menschen, die spüren, dass sie an ihre Grenzen kommen – ob als Führungskraft, Angestellte:r, Selbstständige:r oder Privatperson. Ich biete dir einen geschützten Raum, um innezuhalten, durchzuatmen und wieder Zugang zu dir selbst zu finden.
Ich begleite dich individuell, empathisch und lösungsorientiert – mit einem klaren Blick für das Wesentliche und der Kraft der Natur als stärkendem Partner.
Mein Methoden-Ansatz im Coaching
Die Grundlage meiner Arbeit ist die Logotherapie nach Viktor Frankl. Sie hilft, Herausforderungen klar zu erkennen, Handlungsspielräume zu entdecken und die für dich passende Lösung zu entwickeln. Gleichzeitig stärkt sie dich darin, dein Leben bewusst zu gestalten und aus jeder Situation Sinn und Wachstum zu schöpfen.
Ein zentraler Bestandteil meines Ansatzes ist das Naturcoaching. Denn in der Natur gelingt Veränderung oft leichter und nachhaltiger: Bewegung im Freien, Achtsamkeit und bewusstes Wahrnehmen der Umgebung helfen, Gedanken zu ordnen, Emotionen zu klären und neue Perspektiven zu gewinnen.
Die Natur unterstützt dich dabei, Stress loszulassen, aufzutanken und wieder in deine Balance zu kommen.
Wie ist der Ablauf des Coachings?
Jede Begleitung beginnt mit einem kostenlosen Erstgespräch. Dabei klären wir deine aktuelle Situation, deine Ziele und alle offenen Fragen – persönlich, draußen in der Natur oder online.
Im weiteren Coachingprozess prüfen wir regelmäßig deine Fortschritte und passen den Weg an deine Bedürfnisse an. So bleibt die Begleitung lebendig, individuell und wirksam. Am Ende erkennst du, wie weit du gekommen bist – und fühlst dich sicher, deinen Weg eigenständig fortzusetzen.
Ob an Kraftorten im Kanton Appenzell Innerrhoden, in meiner Praxis, oder in der Ostschweizer Landschaft – draußen in der Natur darfst du wieder in Kontakt mit dir selbst kommen. Du entscheidest, wo Veränderung für dich am besten möglich ist.
Je nach Thema und persönlicher Vorliebe findet das Coaching
- in der Natur,
- in meiner Praxis in der Enggenhüttenstrasse 105,
- Ort deiner Wahl, oder
- online statt.
Starte jetzt deinen Weg zu mehr Klarheit, Energie und Lebensfreude – vereinbare dein kostenloses Erstgespräch.
Du willst wissen, was ein Coaching kostet? Hier geht's zu meinen Preisen & Paketen.