Kommt dir das bekannt vor?
- Du fühlst dich ständig müde und abschlagen, gönnst dir aber trotzdem keine Ruhe?
- Deine Leistungsfähigkeit und Lebensqualität sinken immer mehr?
- Du empfindest dein Leben als nicht sinnerfüllt und leer?
- In deinem Leben sind keine Fehler erlaubt und alles muss perfekt sein?
- Vieles wird dir zu viel und du ziehst dich immer mehr von deinem sozialen Leben zurück?
- Du fühlst dich niedergeschlagen, dauernd angespannt und deine Selbstzweifel werden immer größer?
Stress, anhaltende Krisen und fehlender Sinn bei unseren Tätigkeiten können zum Burnout führen! Der Körper beginnt auf diesen Dauerstress zu reagieren. Dabei vergessen wir, Ruhephasen einzuplanen. Folgen in kurzen Abständen viele Stressfaktoren, wächst das Erregungsniveau weiter und mündet irgendwann in einem Burnout.
Viele Menschen, die sich ausgebrannt fühlen, sind sich zwar der anfallenden Arbeit bewusst, haben aber keine Kraft mehr, sie zu bewältigen. Wenn das Leistungspensum über lange Zeit auf einem extrem hohen Niveau liegt, brennen die Energiereserven endgültig aus.
Jetzt stell dir einfach mal vor …
- Du findest endlich einen Weg zu mehr Leichtigkeit, Gesundheit und Zufriedenheit.
- Lebensqualität und Motivation ziehen wieder in dein Leben ein.
- Deine Kraft und Energie wird Schritt für Schritt wieder aktiviert.
- Du kannst mit stressigen Situationen im Alltag leichter umgehen.
- Deine Gemütslage wird verbessert und deine Gesundheit gestärkt.
So kann ich dich unterstützen
Vor einigen Jahren war ich selbst von einem Burnout betroffen. Meine Selbständigkeit als Gärtner, der finanzielle Druck, die Familie – ich begann auszubrennen. Tinnitus, Verspannungen, starke Gereiztheit, ein für mich unerklärlicher Leistungsabfall. Mir wurde alles zu viel.
Heute führe ich wieder ein sinnerfülltes und möglichst stressfreies Leben. Als Coach unterstütze und begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit, Gesundheit und Zufriedenheit. Meine persönlichen Erfahrungen sowie meine Ausbildungen ermöglichen es mir, dir zu zeigen, wie ein Leben mit erfüllender Lebensqualität geführt werden kann. Ohne auszubrennen. Und welch positive Wirkung die Natur auf das eigene Leben hat!
Hier kannst du mehr über mich erfahren
Ich unterstütze dich dabei,
- Deine negativen Antreiber und Glaubensätze umzuschreiben.
- Deine eigene Werte festzulegen und nach diesen zu leben.
- Lebenssinn und Neuorientierung zu finden.
- Wir sprechen über die Notwendigkeit der sportlichen Bewegung, der richtigen Ernährung, aber auch über Ruhe und Achtsamkeit.
- Wir finden Wege zu mehr Lebensqualität, ohne dabei auszubrennen.
Mein Methoden-Ansatz im Coaching
Basis meiner Arbeit als psy. Berater ist die Logotherapie nach Viktor Frankl. Sinn und Werte, aber auch Freiheit und Verantwortlichkeit sind in der Logotherapie und Existenzanalyse von großer Bedeutung. Sie schafft die Möglichkeit, Gestalter zu werden und nicht Opfer zu bleiben. Dabei steht das Wertschätzende, das Entdecken des Positiven, des Machbaren und des Sinnstiftenden im Vordergrund.
Wie ist der Ablauf des Coachings?
Du hast Interesse an einem Coaching? Dann kontaktiere mich hier für eine Terminvereinbarung. Bei einem kostenlosen Erstgespräch klären wir gemeinsam die wichtigsten Fragen zu deiner Situation, zum Ablauf des Coachings, zu den Kosten, etc. – völlig unverbindlich!
Am Anfang des Coachings konkretisieren wir, worum es geht, und stecken uns verbindliche Ziele. Diese dienen uns im weiteren Verlauf als roter Faden. Wir arbeiten so lange zusammen, solange es notwendig ist. Du entscheidest, ab wann du selbst weiterkommst!
Alle meine Coachings finden in meiner Praxis in Lustenau oder bequem online statt!
Übrigens: Coaching-Termine sind auch zu Randzeiten oder am Abend möglich!
Möchtest du die Wirkung der Natur auf dich, deine Gesundheit und auf das Coachinggespräch nutzen? Wenn ja, dann sind die folgenden Zeilen für dich:
Die Natur ist eine wunderbare Möglichkeit, den eigenen Stress zu reduzieren und eine geniale Burnoutprävention! Dazu kommt, dass die Bewegung unserem Körper guttut. Das Coaching in der Natur besteht aus Gesprächen, körperlicher Bewegung und eigenen Naturerlebnissen. Bei einem Spaziergang im Ried, im Wald oder beim Coaching bei mir im Garten.